胃腸カメラの前日準備とごはん

明日はいよいよ胃腸カメラの日。

1ヵ月前に薬(下剤)をもらい、見失わないようにずっと机の上に置いていました。

ようやく明日捨てることができる！というワクワクと、何回かしているとは言えども、２年ぶりの胃腸カメラに対する緊張。

胃腸カメラは前日の朝から準備が始まっています。

前日はとにかく食事に注意。

食事は食べていいものと避けるものがあるので、それを意識しながら用意します。

とりあえず、繊維質なものの摂取を控えなければならないので今日は野菜は摂らない方針です。

うどんや米は食べて良いとのことなので、どっちの性質も持ってるフォーでもいいんでない、ということであったか卵とじフォー。

うっかりねぎを入れそうになるのを我慢。

食後すぐは足りてる感じがありましたが、出勤時には小腹が減ってきたので、コンビニで蒸しパン購入。

焼鮭、白ごはん、豆腐のみそ汁。

昭和初期の食事のような絵面になりました。

タンパク質しっかりと。

野菜がないのはちょっとさみしいですね…

そしてみそ汁は豆腐の量が少なかった。

夜は固形じゃ無い方がいいかな、と思っていたので、当初はヨーグルトとゼリー飲料のつもりでした。

が、お腹がとても空いている！

スーパーに入ってうろうろ。

麺類が食べやすそうだけど、小麦は胃もたれしそう。

豆腐は良いみたいやけど、薬味がない豆腐は食べにくい。

そこで閃いたのが豆腐の麺！

豆腐なのに麺感があって好きなとうふそうめん風。

寒くなってきたら温めて食べられるタイプが販売されていました。

キミに決めた！ということで、晩ごはんはこちら。

固形物があると満足感が違いますね。

あとは水分をたっぷり飲んでください、と言うことなので、ひたすら白湯を飲んでいます。

そして、今日の最後には下剤①

寝る前に飲むと翌朝お通じが出るようになっている下剤。

過去にも飲んでいますが、寝ている途中でお通じを感じて目覚めたことがない。

起きるとお通じがあるという、どんな調整がされているのか毎度不思議な下剤です。

ただし、明日の朝９時までにお通じがないと次の下剤へ進めないのでちょっとプレッシャー。

ここまで前日に準備して、明日は朝から２時間位かけて下剤を飲んで、腸を空っぽにします。

その後、病院へ行って検査して、なんやかんやで終わるのはたぶん夕方５時過ぎ。

めちゃくちゃ長丁場。

前日からすでに疲れています．．．😩

ちょっとでも良いコンディションで挑めるように、腰をひねったりして腸周りを刺激して、ヨガをしつつ早めに寝ます。