一昨日の夜に食べすぎてしまい、昨日の朝も昼もちゃんと食べたらほとんどお腹が空かなかったので、胃を休めるために晩ごはんは抜きにしました。
朝起きても特にお腹が空いていなかったのでプロテインを飲んで済ませました。
しかし、会社に行く5分前に急な空腹感。
よりによって今鳴るか〜
５分でできる。朝のおにぎり
会社へ行く途中にコンビニで何かを買う案もありますが、余計な出費はしたくない。
しかも、時間がギリギリなのでコンビニに寄って商品を選んでいる時間もない。
その時に思い出した節約記事で見た話。
外に出てお腹が空くと外食してしまうので、おにぎりを持って行くようにしています。
そうだ、おにぎりだ！
日本のソウルフード、おにぎり。
思い立ったら即行動。
冷凍ご飯を電子レンジで解凍チン。
前の電子レンジだと解凍に片面2分、片面１分半かかっていましたが、新しい電子レンジは馬力がアップしています。
片面１分ずつでホカホカご飯になりました。
全体に塩をふり、ご飯を広げて中心部分にかつお節をのせ、しょうゆを少々。
後はかつお節を包むようにラップごと握れば、洗い物なしでおにぎりの出来上がり。
５分で作ることができました。
お弁当なら細菌が増えないように粗熱を取って、持って行く時も保冷剤を入れるのがオススメですが、会社に着いたらすぐに食べるおにぎりなので、温かいままでカバンに入れました。
会社に着いてからゆっくりおにぎりを食べて、空腹をしのぐことができました。
改めて、おにぎりって手軽に作れて満足できる料理なんだな、と思う朝でした。
きょうのおべんとう
- 鯛アラのピラフ
- レンチンかぼちゃ
- おかひじきのナムル
- ちくわ照り焼き
前に作りすぎて冷凍しておいた鯛アラのピラフを解凍。
かぼちゃは電子レンジでチンするだけです。
あとはつくりおきのおかずを隙間に詰めれば出来上がり。
フライパンも包丁も使わないので洗い物がほとんどなくて楽〜
節約系のYouTubeで
おかずは多めに作り、全て食べずにつくりおきにしておくと料理の負担が減る
というのを見ていましたが、こういうことか〜と感じました。
家事は毎日するものなので、少しでも負担が減らせる方法を実践していければいいなと思います。
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