明日は胃腸カメラの日。
検査は２時間ほどで終わりますが、その準備は前日から始まります。
そんな胃腸カメラ前日の準備です。
胃腸カメラではとにかく食べるものが制限されます。
基本的にご飯は「繊維がないもの」。
病院でもらった食べても良いものリストを参考に食べます。
まずは朝ごはん。
- 卵雑炊
- バナナヨーグルト
昨日の晩ごはんを鍋にしたので、出汁を使って雑炊にします。
卵を入れてたんぱく質を摂取。
注意点はねぎやのりを入れてはいけないこと。
いつものクセでついねぎを入れそうになりますが、その度に思い出して踏みとどまります。
一緒に食べるのはバナナヨーグルト。
バナナもヨーグルトも腸活になる食べ物なので、前日に食べるのに丁度良いです。
基本的に野菜が食べられないので、バナナは貴重なビタミン、ミネラル源となります。
そして、お昼ごはん。
- 白米
- 焼塩鮭
- ゼリー飲料（ミネラル）
- バナナ蒸しパン
塩鮭は皮を取り、身だけ食べます。
カリカリに焼いた鮭皮が好きなので食べられないのはさみしい。
不足しがちなミネラルは飲料ゼリーで摂取しました。
おやつはバナナ蒸しパン。
昨日の夜に作っておきました。
砂糖は少なめにしましたが、バナナの甘みで美味しく食べられました。
ベーキングパウダーが入っているせいか、1個食べるとかなりお腹にたまります。
水分を多めに摂る必要があるので、いつも以上に白湯を飲んでいたらトイレが近い近い。
１時間おきにトイレに行っていました。
食後すぐはお腹が膨れていましたが、全体的にお腹に優しい、消化しやすいメニューなので、すぐにお腹が減ります。
会社が終わる頃にはお腹ペコペコ。
そして晩ごはん。
- 卵とじうどん
- バナナ蒸しパン
繊維質がなく、消化の良いもので考えると糖質中心になってしまいます。
全体的に物足りない感じ。
ですが、日頃から食べ過ぎているのでお腹を休める意味でも丁度良かったのかもしれません。
最後に下剤を飲んで今日のミッションは終了です。
明日の朝にちゃんと便が出てくれるか、いつも心配になってしまいます。
これで便が出なかったら次のステップに進めないので、ちゃんと効いてくれよと願いながら、水分を摂ってから就寝します。
明日はいよいよ検査編です。
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