健康のこと

5月にコロナが5類に移行して早3ヵ月。 ついに会社でもマスクが解禁になりました。 来客時や客先訪問時は念のためマスクをつけるけれど、それ以外は任意です。 毎日暑いのもあるので、そろそろ頃合いなのかもしれません。 マスク解禁1日目のあれこれ ...

最近色んな動画や本でよく聞く 1日3食は食べすぎ問題 特に起き抜けに食べると血糖値の上昇で眠くなる、胃腸に負担がかかるなどの理由で食べない方が良いという話も聞きます。 空腹時間を長くして胃腸を休めるのは大切、というのは理解できます。 が、1...

朝一番、会社の同僚の家族がコロナを発症したとの報告がありました。 つい先日、高校時代の友人も一家総出でコロナを発症したという連絡があったり。 五類へ移行し、行動範囲が広がったもののまだまだ感染は続いているのだと実感しました。 朝から発熱。こ...

先々週の土曜日。 タブレット回収を依頼するためにリサイクルシールを探していた時のこと。 購入時の箱と中身を取っておいていたので、クローゼットを探していました。 クローゼットの上の方にある空箱を引っ張り出していたら手が滑り、左足に直撃したので...

日々やるべきことがあり、やりたいことも色々ある。 ちょっとでもこなすために削ってしまうのが睡眠時間。 削るつもりはなかったのですが、気づいたら遅い時間になっていました。 それが続いた結果 体調を崩しました 1時間早く寝るだけで体は変わる 睡...

今日は朝から耳鼻咽喉科へ。 一昨日に急な耳たぶの痛みと耳鳴りがあったので念のために病院へ行くことにしました。 痛み自体は既に引いていたのですが、予約制の耳鼻咽喉科なのでキャンセルが面倒なのと、実は大きな病状が潜んでいた、では困るので行くこと...

昨日の昼、急に耳たぶに痛みが。 寒い時期などに耳たぶが痛くなることはありましたが、ちょっと温めればすぐに治りました。 でも、今回は治らない。 どんなに温めてもズキズキとした痛みは出るし、挙句の果てにはその痛みが頭にまで回ってきて頭痛まで出て...

昔から悩まされている「こむらがえり」。 特に寒い季節に布団から足が出てしまっていると、冷えてつっていたのですが、ここ数ヶ月は特に酷い。 2日に1回はつっていました。 夜は暑いのに朝が冷えるから、そのせいかと思っていました。 しかし短期間に、...

一昨日から関西も梅雨入り。 例年よりもかなり早く、5月に梅雨入りするのは10年ぶりとのこと。 梅雨の時期になると体に違和感が出てきます。 肩、背中、腰のコリがひどくなるような感じがするのです。 気がついたのは誕生日の頃から妙に体がだるくなる...

いつもは週末に行っている銭湯。 この前の週末は母のところへ行ったり、雨が降ったりで行けていませんでした。 普段はそれでも次の週末まで待っているのですが、今週は平日だけれど銭湯に行きたい！という思いが強くなり、会社帰りに行ってきました。 銭湯...