今朝は珍しく朝から雨。
このところ雨が降っても仕事中に降って、止むことが多かったので、出勤時に雨が降っているのは久しぶりでした。
低気圧と湿度で頭痛とだるさの金曜日
雨は夜から降っていたようで、かなりしっかり降っていたせいか起きたら湿度が上がっている。
最近は毎晩加湿器をつけていたので、更に湿度が上昇。
床がペタペタするくらいでした。
そんな高湿度の中に居たので朝から身体が重くなっている。
湿度が上がるとむくんで不調が起こるのに、乾燥すると鼻と喉を痛める。
何と生きにくい生き物になってしまったのでしょう。
漫才師の海原やすよともこのともこさんが
この年になると体調の良い日が数日しかない
と言っていたのに、最近では
この年になると体調の良い日がない
と、発言が変化していたのを思い出します。
さらに雨。
低気圧のせいか頭痛が出てきました。
何とも困った。
ネットで解決法を調べると大体言われるのが
自律神経を整えましょう
規則正しい生活、しっかりと運動。
基本が大事ということらしいです。
規則正しい生活はできていると思いますが、やはり睡眠時間が少ないのが問題がなのかもしれません。
まずは23時までに寝ることにしようと決意するのでした。
久しぶりに鈴木祐さんの最高の体調を読み返そうかとも思いました。
きょうのおべんとう
- 鮭のクリームドリアっぽいもの
今週はまた魚の摂取が少なくなってきたので、塩鮭をクリームドリアっぽいものにしました。
「っぽいもの」というのは、仕上げにチーズをのせていないから。
とろけるチーズって地味に高い。
粉チーズは更に高い。
実家にいる時は粉チーズなんて当たり前にあったので、そんなに高いものだとは思っていませんでした。
一人暮らしをしてから
当たり前のようにあったけど、これ実は高いのでは？
と思うものがちょくちょくあります。
その分、外食しなかったり、他所に比べると旅行へ行くことが少なかったりしていたので、我が家の出費は食費に全振りだったのだと思います。
実家と自分の支出を比べて「使い所」の違いを考えるも面白いです。
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