健康のこと 【朝活】朝からスッキリ活動する秘訣は散歩だった？この年になって気づいたこと
睡眠時間が短いこともありますが、私の寝起きはよろしくない。 朝５時に目覚ましをかけていますが、目が覚めても目がショボショボしているのと格闘すること10分。 頭がぼんやりしているのを何とか動かすのに10分。 そろそろ起きてお弁当を作らねば、と...
2023-09
健康のこと 
ごはんのこと 【美しきクッキー缶】TAYORI BAKEのオリジナルクッキー缶ー朱ー
オシャレの民が活用しているインスタグラム。 個人アカウントは持っていませんが、会社用のアカウントを持っています。 会社が運用しているアカウントをフォローしたり、いいねする用です。 会社関連のアカウントしかフォローしていないと、いかにも身内、...
健康のこと 【食べ過ぎ注意】突然の腹痛。原因はさつまいもとオートミール？
※便通の話があるのでご注意ください※ 普通に起きて出勤をした日。 朝、一瞬雨が降ったようなのですが、その時間帯は屋内にいたので雨に降られることもなくラッキーと思っていました。 そのラッキーの反動が来たのか、出勤直後から急な腹痛。 その後、１...
ごはんのこと ゆっくり近づく秋の気配を感じつつ干し芋を作る夜
朝起きた時に気づいたこと。 セミの鳴き声が聞こえなくなったな 気づくと世界がいつもよりも静かになったように感じます。 夏の間は朝目が覚めると既に周りが明るかったのに、今では目が覚めても周りは暗い。 会社から出るとあんなに明るかった日はかなり...
日常 強迫症？鍵をかけたか不安になる問題
最近、毎朝の日課になってしまっていること。 出かけた後に鍵をちゃんと締めたか確認に戻る 朝出る時に玄関の鍵を締め、ドアノブを回して開かないことを確認して出かけます。 ですが、いつもちょっと歩くと 鍵、ちゃんと締めたっけ？ ドアノブまで回して...
シンプルライフ 私の台所に置いていないもの。水切りかごと三角コーナー
我が家の台所に置いていないもの。 水切りかごと三角コーナー。 この部屋に住み始めたときは持っていたのですが、住み続けているうちに形を変え、最終的に無くなりました。 シンクから無くした水切りかご 前の部屋は洗い場が広めだったのでシンクに付ける...
ごはんのこと 【冷凍主菜多めの7品】2週間楽するために多めに作るつくりおき
色々安くで売られているスーパーに行きました。 肉も安いけれど1パック当たりが600g以上と大容量。 冷凍庫はパンパンになってしまうけれど、一度買えば2週間は持ちそう。 丁度、来週末は用事があるので買い物に行くのもつくりおきを作るのも控えたい...
健康のこと 歯のメンテナンスを意識するようになったのは自分の歯を見た時から始まった
今でこそ朝晩フロスを使って、電動歯ブラシで歯を磨き、半年ごとに歯医者に行くように心がけていますが、数年前は歯に関しては全く無関心でした。 歯ブラシだけして終わり。 歯医者に行くなんて歯に異常を感じた時か歯石が溜まったな、と感じた時くらいでし...
健康のこと 歯石取りに行く土曜日。歯医者でメンテナンスをする。
毎朝晩歯磨きをし、フロスで歯の間の汚れを取っていますが、何だか口の中がもやもやする。 どうやら歯石が溜まってきているようです。 半年を目途に歯医者に行くようにしていたのですが、なかなか予約が取れないこともあって延び延びになっていました。 重...
お金のこと 【8月の家計簿】自炊意識で食費を2万円以内に収めた月
気がつけば今年も残り4ヶ月。 早い。 先日、印刷会社から来年の年賀状印刷の案内が来ました。 早割り最大限にを利用するなら11月には決めておかないといけません。 もう、今から年末を視野に入れて動かないといけないのですね。 そんなことを思いなが...