2023-09-10

健康のこと

【朝活】朝からスッキリ活動する秘訣は散歩だった?この年になって気づいたこと

睡眠時間が短いこともありますが、私の寝起きはよろしくない。 朝5時に目覚ましをかけていますが、目が覚めても目がショボショボしているのと格闘すること10分。 頭がぼんやりしているのを何とか動かすのに10分。 そろそろ起きてお弁当を作らねば、と...