健康のこと 【朝活】朝からスッキリ活動する秘訣は散歩だった?この年になって気づいたこと 睡眠時間が短いこともありますが、私の寝起きはよろしくない。朝5時に目覚ましをかけていますが、目が覚めても目がショボショボしているのと格闘すること10分。頭がぼんやりしているのを何とか動かすのに10分。そろそろ起きてお弁当を作らねば、と体を動... 2023.09.10 健康のこと