水曜日くらいから引き始めた風邪。
酷くなることはないけれど、完治と言うにはほど遠い。
幸い、土日は休みなので何もせずに休むことにしました。
今日は美容院へ行き、誕生日祝いを兼ねて母のところへ行くつもりだったのですがどちらもキャンセル。
当日キャンセル連絡は何とも心苦しいのですが、鼻水が出て咳込んでいる人間が来ても相手が困ってしまうでしょう。
とにかく食べて寝るに尽きる。
私は体調が悪い時ほどガッツリと食べたくなるタイプ。
以前、Ｘ（旧：Twitter）で
体調が悪くても食欲があるので、本当に体調不良かと疑われる
という書き込みを見て驚きました。
漫画やドラマで出てくる体調不良の人はとにかく「食べられない」状態になっていて、看病に来た人が
「ヨーグルトやゼリーなら食べられる？」
と聞いているシーンを見て、あれは漫画やドラマの世界だからだと思っていたら、友人達もそんな感じだったので驚きました。
風邪の時こそとにかく食べる。
そんな体調不良の時に食べるものは、とにかく薬膳を意識してしまいます。
鼻水、咳に働きかける、かつ今家にある食材。
しそ、れんこん、玉ねぎ、大根、豚肉、ショウガ、ねぎ、ニンニクがありました。
お昼ご飯は薬味たっぷり餃子と粕汁。
ポン酢にショウガ、しそ、ミョウガをみじん切りにしたものを合わせます。
餃子にはねぎ、豚肉、ニンニクが入っています。
粕汁にはにんじん、だいこん、れんこん、小松菜。
そして、出汁であり免疫力を高めてくれるキノコ類としてえのきを入れています。
酒粕効果で体も温まるので、風邪の時には丁度良い食べ物ではないでしょうか。
食べたらひたすら寝ます。
寝るのが最高の治療法。
起きたら夕方。
食べて寝ているだけなのにお腹が空きました。
体内では免疫細胞たちが戦っているんだ、と思ったら支援物資を送らなくてはならないと思ったので晩ごはん。
つくりおきで冷凍しておいた飴色玉ねぎと長く冷凍庫に眠っていた豚ヒレ肉の塊を使ってカレーにしました。
普段のカレーでは使いやすい豚こま肉や鶏もも肉を使いますが、塊肉は食べ応えがあって美味しい。
気まぐれで購入したらっきょうも一緒に食べました。
らっきょうにも殺菌作用があるらしいです。
デザートにふかしいもを追加。
ビタミン類が多いのでこれもまた風邪に対抗できるはず。
とにかく食べて、寝て。
明日も無理せずゆっくり過ごします。
喘息のような咳が出始めたので、近々呼吸器科にも行かねばなりません・・・
また医療費が上がってしまう・・・
コメント