4月に入って暖かくなってきました。
日の上がる時間も早くなって来たのですが、それと同時に問題も出てきました。
春眠暁を覚えている春の朝
普段５時に目覚ましをかけています。
冬の間は真っ暗だった朝も、最近はカーテンを開けると明るさを感じるようになりました。
日が昇る時間が早くなると困るのが
目が覚める時間が早くなること
元々太陽の光の中で寝ることができないタイプなので、明るさを感じると目が覚めます。
明るさを感じる感度が年々上がっているようで、遮光カーテンを締めているのに、隙間から少しでも明るさが入ると目が覚めます。
朝日のように強く差し込まなくても、家の中がちょっとでも明るくなると目が覚める。
最近は５時前くらいから周りが明るくなってくるので、丁度良いタイミングで目が覚めるのですが、これから日照時間が短くなるとどんどん早くに目が覚めます。
夏場だったら４時半くらいには起きます。
これが爽やかに目覚めるのなら問題ないのですが、眠い。
結局目が覚めても眠れず、起きることもままならないので30分ほどうだうだしてようやく起床。
朝の貴重な30分がとてももったいない。
春眠暁を覚えずだったはずなのに、暁をしっかり覚えています。
ただし、春の温度が心地よいのはその通りなので、日中眠い。
最大の予防策は早く寝ることなので、やるべきことは朝に回して夜は早く寝ることにしましょう。
きょうのおべんとう
- 青椒肉絲
- ゆでブロッコリー
- レンチンかぼちゃ
つくりおきで冷凍していた青椒肉絲を電子レンジで解凍して入れました。
ご飯は冷凍ご飯なので同じく電子レンジで解凍。
かぼちゃも酒としょうゆをかけて電子レンジで加熱。
電子レンジが大渋滞。
順番を考えて次々電子レンジでチンします。
手間も無くて楽々。
メインおかずが冷凍してあるのはやっぱり便利です。
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