朝起きると右耳の様子がおかしい。
耳に薄い膜が張ったような違和感。
鼻の奥にツーンとした感じがあったので鼻づまりからくるもののような気がします。
寒くなってきたので、鼻も詰まりやすくなっているようです。
鼻のつまりを顔浴で対処する
こんなときは蒸気で鼻を温めるのが一番
そんなわけで朝から顔浴をすることにしました。
洗面器にお湯を入れて、大きめのバスタオルを被って、顔に蒸気をあてます。
たっぷりの蒸気が顔を包んで汗もかいてきます。
お湯がぬるくなる頃には顔中汗だく。
たっぷりの湿度で鼻の奥も潤っていく気がします。
顔を洗うと蒸気パワーのおかげか、肌がもっちりといい感じになっていました。
そっちが狙いではなかったのですが、ちょっと嬉しい。
鼻の通りがマシになったので耳の調子もマシになりましたが、完全に治った感じはありませんでした。
夕方くらいまで耳に膜がはったような感じが続きました。
これは近日中に耳鼻科に行かないと行けないようです。
今年はあちこちで不調が出てくる。
そういう年齢なのでしょうか。
きょうのおべんとう
- チキンライス
- れんこんのきんぴら
- 茹でブロッコリー
鶏むね肉を使ったあっさりめのチキンライスです。
鶏むね肉はたんぱく質が多くて、筋肉質な人々に好まれる食材のせいか、食べると
今、筋肉を作ってる
という感覚になります。
茹でブロッコリーも一緒に入れて、筋肉飯感アップ。
食べごたえもあるので満足感があります。
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