シンプルライフ 実現したいならやりたいことリストを書く
毎年お正月には手帳にやりたいことリストを書きます。 きっかけは友人が毎年、年始にやりたいことリストを作っており、頭の中が整理されると言っていたからです。 「人生が変わった！！」とまではいきませんが、ちょっとだけ行動をするきっかけが作れるよう...
シンプルライフ 
健康のこと ワセリンは顔や手のカサカサ乾燥の救世主
涼しくなってきたかな？と思ったら暑さがぶり返し、とはいえ秋の気配も感じるこの頃。 これからの季節で特に気になるのが「乾燥」。 そんな乾燥に欠かせないアイテムを紹介します。 乾燥お助けアイテム登場 私はかなりの乾燥肌。 顔はそこまでカサカサ感...
健康のこと ノンカフェインな飲み物「あずき茶」を手作りする
カフェイン断ちをして早1週間。 眠気が来るのは相変わらず、何かが変わっているような変わっていないような、そんな状態です。 とはいえ、「コーヒーが飲みたい！！」といった禁断症状などはでていないので、順調なのではないかと思います。 コーヒー、紅...
ごはんのこと 【気づけば9品】今週のつくりおき
昨日は週末つくりおきの日でした。 今回は前から冷凍庫に鎮座していたおからを使ってしまいたい、とか、見切り品で手に入れたししとうを使いたい、とか考えていたら、いつの間にか９品できていました。 ナムル3種 私の中では 野菜はチンして鶏がらスープ...
ごはんのこと クッカー炊飯でおうちアウトドアごはん
クッカー「snow peak トレック900」を使ってご飯を炊くことに挑戦。グルテンフリーのカレーを作ってアウトドア風のおうちごはんを作ります。
日常 大切な人に会える残数を数えてみる
昨日は朝からエリザベス女王が逝去されたという衝撃のニュースで始まりましたね。 さらに驚いたのはお歳が96歳。祖母と同じ年齢だったのです。 祖母に会える残数を数えてみた 来週の敬老の日、3年近く会っていない祖母に会うことを決めました。 コロナ...
グルテンフリー 金曜日のお手軽グルテンフリー晩ごはん
疲れた時でも茹でて和えるだけの簡単グルテンフリー晩御飯を紹介します。
日常 朝冷えのこむら返りと祖母との約束
今年の夏も厳しい暑さでしたが、9月に入ると意外と涼しさが出てきましたね。 朝夕の過ごしやすさ、秋特有の気配に気持ちがワクワクしてきます。 そんな油断をした時に「ヤツ」はやって来るのです。 朝方の「ヤツ」の出現と戦い 寝るときは冷房がなくても...
健康のこと 甲状腺機能低下症のこと
何年も「体が重くて起き上がれない。」という状態が続ていた私が、症状名を知るようになるまでと今の生活。
健康のこと カフェイン断ちへの挑戦
カフェイン摂取歴30年以上の私がカフェイン断ちに挑戦してみました。飲まなくなってわずか2日目の状態と思うこと。