2024-11-30

健康のこと

毎朝の腹筋で体調がわかるようになってきたかもしれない

毎朝、腹筋をしています。朝起きる時に布団の上で10回。腹筋をしているとちょっとだけお腹に筋肉がついているようで、背筋がスッと伸びやすくなります。当然ながら、止めてしまうとすぐに筋肉もなくなってしまいますが。ずっと継続している訳では無く、一時...