2024-04-23

2月末くらいからお尻からふとももにかけて軽い痛みがありました。思い当たる原因として、数日前に行った股関節ストレッチ。もともと股関節が硬いので伸びが悪い。ストレッチをした時に痛みを感じても負荷を加えることでより良くなる、という筋トレ思考で負荷...