2023-09-14

定期的に始めては止め、始めては止めをしているのが トイレに行く度にスクワット10回 個人的にスクワットは「凄い」と聞くことが多い筋トレです。 こまめにスクワットをすることで筋肉がつき、基礎代謝があがるせいか痩せた、という流れになるようです。...