2023-01-26

いつも年始には「やることリスト」を書いているのですが、今年取り入れているのが「筋トレ」です。手帳に書いたのは・朝起きたら１０回腹筋・トイレ行く度に１０回スクワットいかに手軽に、毎日できるかを考えた結果の筋トレです。とりあえず１０回の腹筋去年...