ごはんのこと

【不足を補うための8品】魚介類と野菜中心のつくりおき

ここのところのつくりおきは解凍したらすぐに食べられるようにしていましたが、肉類が中心でした。 お弁当は肉類のつくりおき、夜は魚を焼いたらいいと思っていたのですが、思っていたよりも魚を食べていなかった。 たまたま週末に安い魚を色々手に入れるこ...
ごはんのこと

無印良品週間で購入した辛い養生鍋を食べてみた

昨日の無印良品週間で購入した鍋の素「養生鍋」。 鍋の素ですが、スパイスやハーブなどの入った薬膳鍋の素です。 「薬膳」って何か体に良さそう。 そんな期待で購入した商品です。 早速晩ごはんに食べました。 普通の味と辛い味の2種類を購入しましたが...
日常

いつの間にか始まっていた無印良品週間の購入品あれこれ

今日は休み。 朝一番に行くのは病院。 ここ数ヶ月は平日に行っていたので土曜日に行くのは久しぶり。 病院の検査は問題なく、今回もらったお薬で治療は終了。 毎月の病院通いからの解放です。 うきうきで自転車を走らせていたら、たまたま通りがかった無...
健康のこと

40代になって体に良いことと悪いことが分析できるようになってきた

ここ1年位で感じるようになったのが 体に良い事と悪い事に対する反応 体に良い事をしても悪い事をしても、すぐに効果を感じるようになっている気がします。 体に良いことと悪いことを分析する 体に悪い事なら 睡眠不足 体を冷やす 小麦粉たっぷりでこ...
健康のこと

意外とスッキリする。短時間の二度寝の効果

3月中旬。 一年で一番忙しい時期。 睡眠時間が短くなるのが悩みです。 短時間の二度寝が良い感じになっている 会社から帰る時間が遅くなり、寝る時間も遅くなる日々。 睡眠時間が4時間半だと私の体はもたないようです。 最近、朝のアラームが鳴って、...
日常

マンションの更新契約が電子化してびっくりするくらい楽になった

今年は住んでいるマンションの更新の時期。 実は毎回この時期は憂鬱です。 出費が増えるということもあるのですが、一番嫌なのが書類を書くことでした。 マンションの更新が電子化された 私のマンションは更新の度に書く書類があります。 自分のことと連...
日常

FP3級の合格発表。合格証書が届いた

会社から帰って来てポストを開けると普段は見ない大きめの封筒が届いていました。 差出人は日本FP協会。 以前に受けたFP3級の合格通知書が届きました。 FP3級の合格証書 そういえば3月8日が合格発表。 ネットで結果が見られるのですが繁忙期で...
ごはんのこと

【肉類メインの8品】お弁当に使うためのつくりおき

先週のつくりおきをおかず中心にしたら、平日のお弁当作りがかなり楽になりました。 今週は6連勤、忙しい時期なので平日を楽にしたくておかず中心のつくりおきにしました。 ポトフ 1玉で買ったキャベツがまだあったので、大量消費も兼ねてポトフにしまし...
健康のこと

頭皮と髪の健康にウカ(uka)スカルプブラシで頭皮マッサージを始める

先日読んだ本。 MEGUMIさんの「キレイはこれでつくれます」 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScr...
シンプルライフ

冬の洗濯でドラム式洗濯機の有り難さを感じる土曜日

今日は休み。 普段と違ってアラームを鳴らしていないので、自然に目覚めるまで寝ていました。 さらに、昨日にんにくを食べたおかげか、体も頭もスッキリ。 やっぱりにんにくは疲労回復に役立ちます。 休みですが明日は出勤なので1日であれこれ済ませなけ...