健康のこと 坐骨神経痛から来る痛みに股関節ストレッチを試してみた 2月くらいから始まった坐骨神経痛。腰の椎間板が圧迫されることにより、お尻から太ももにかけて痛みが出ていました。とにかく腹筋と背筋をつけるように言われ、やんわりと筋トレをしていましたがなかなか改善しません。湿布を貼っていると痛みは感じないので... 2024.10.02 健康のこと