今日は休み。
休みの日もいつもと同じように過ごすことを意識していますが、連日残業の疲れが。
なので、今日は何もしない宣言をすることにしました。
とにかく寝る１日
休みの日はアラームをかけていないので、気が付くまで寝ています。
が、今日は違った。
今月は基本的に土曜休み、日曜出勤。
ところが先週は同僚の急な依頼により、土曜出勤にしていたのです。
その時に設定した目覚ましアラームがそのままに。
休みの日なのにいつもの時間に起こされる悲劇が発生。
私は一度目が覚めるとなかなか寝られない。
脳は起きているのですが目が開かない。
これは毎日の目の酷使が響いていると実感。
こんな時に目の疲れをほぐしてくれるのがホットアイマスク。
電子レンジでチンできるので使いやすくて愛用しています。
ぬくぬくとした温かさを感じつつ、今日は１日だらだらしようと考えていました。
基本的には休みの日でもいつもと同じ時間に起き、あれやこれやと家事をし、好きなことをし、空いたちょっとの時間昼寝をしています。
このところとにかく睡眠時間が短くなっており、頭もぼんやり。
ニンニクのおかげで体力面はそれほど疲れを感じていなかったけれど、精神面がしんどくなっていたのです。
こういう時は寝るに限る。
家事もせずに、時間を気にせずひたすら寝る。
寝だめは良くないと言われますが、年に数回のこと。
つくりおきも掃除も洗濯も全てしないで休むことにしたのです。
春の訪れ。今年初の桜
昼頃に目が覚めると、目の疲れはすっかり解消。
お昼になったのでご飯を食べつつ、食材の買い出しに出ました。
雨が降ったりやんだりで自転車が使えないので徒歩。
毎日デスクワークで座りっぱなしなのでたまには動かないといけません。
歩いていると桜の花が咲いているのを発見。
今年の開花予想は２１日と聞いていたので、想定よりも早く咲いていてびっくり。
いつの間にか沈丁花も咲いていたし、ユキヤナギもちょっとずつ白い花を咲かせている。
ちょっとずつ春が近づいているんですね～
食材を求めてあちこち歩いていたら１万歩達成。
急にしっかり歩いたせいか、疲れてしまったので再び布団へ。
夕方近くになっていましたがお昼寝。
こんな時は眠いという欲望に逆らってはダメです。
あらゆる睡眠学の常識に反した過ごし方ですが、今の私に寝るのは必要なこと。
再び起きたらちょっとだけ活動。
明日のお弁当の準備だけしておきます。
あとはとにかくだらだら過ごして早く寝る。
明日は出勤ですが、今週は火曜日を休む予定なのでちょっとだけ頑張ることにしましょう。
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