2024-07-11

日常

夏の睡眠に欠かせないエアコンが睡眠不足を招いてくる

暑くなってきたので家にいる時は冷房か除湿をつけています。おかげで快適に過ごせていますが、問題は寝る時です。夏の睡眠時の冷房は悩みが多い寝る時は冷房か除湿をつけています。寝てから2時間後に消えるようにタイマー設定。しかし、近年は深夜早朝も暑い...