2023-08-04

最近色んな動画や本でよく聞く 1日3食は食べすぎ問題 特に起き抜けに食べると血糖値の上昇で眠くなる、胃腸に負担がかかるなどの理由で食べない方が良いという話も聞きます。 空腹時間を長くして胃腸を休めるのは大切、というのは理解できます。 が、1...