2023-01-12

ごはんのこと

食生活を見直して一汁一菜の晩ごはんに変えてみる

今年のやることリストの一つに入っているのが一汁一菜を意識する長年、食べて食べて負担をかけすぎてきた内臓をちょっと癒すことを考えるようになりました。年齢とともに変化する食べる量昔からとにかくたくさん食べたり食べさせられたりしてきました。10代...