つくりおき

ごはんのこと

【朝からささっと5品】時間がゆっくり過ごせるようになる朝早つくりおき

今までつくりおきは日曜日の昼に作っていたのですが、今回は材料がそろっていたので朝起きたらすぐにつくりおきにとりかかりました。 そうしたら、スーパーの開店前には終わってすごいゆったり時間。 充実した1日が過ごせました。 調理時間は同じなのにこ...
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【野菜で作る5品】夏の感じが出てきたつくりおき

きゅうりが安くなってきて なすが安くなってきて ズッキーニが安くなってきたので 夏が近づいてきたなー という感じがします。 そんな夏な野菜も使ったつくりおきです。 なすときゅうりの浅漬け 去年の夏によく作ったなすときゅうりの浅漬け。 今年も...
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【連休でゆるりと作る6品】もさもさ大根を使ったつくりおき

先週末、会社の昼休みに外出した時に出会った出店の八百屋さん。 そこで手に入れたでっかい大根。 大根は太くてがっしりしていて、葉ももっさもさ。 そんな大根を使って作った今週のつくりおきです。 大根とちくわの炊いたん 冷凍していたちくわがあった...
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【ざくざく作る7品】心に安らぎを作るためのつくりおき

今週は日曜日に用事があったので、土曜日につくりおきをつくりました。 つつじを見に行った後で作ったので疲れましたが、つくりおきがあるだけで心のやすらぎが違うので、やはり作ってしまいます。 そんな今週のつくりおきです。 うまい菜とカニカマの炊い...
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【根菜ときのこで6品】葉物野菜が高い時期のつくりおき

最近葉物野菜の値段が高くなっている気がします。 白菜1/4、キャベツ1/2玉が200円近くしています。 キャベツは今が旬のはずなのに安くない。 小松菜やチンゲン菜はなんとか価格を保っている状態でしょうか。 価格が安くなっているきのこや根菜類...
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【たけのこ中心の6品】もらったたけのこを使ったつくりおき

先日もらったたけのこ。 一人暮らしにしてはそれなりの量をもらったので、つくりおきで食べられるようにしていきました。 好きな食べ物でつくる今週のつくりおきです。 たけのこ炊き込みご飯 たけのこと言えば、まずは炊き込みご飯。 姫皮の部分を使いま...
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【無理しない5品】疲れた次の日にさくっと作るつくりおき

土曜日はお花見で朝から夜まで出かけたので、ちょっと疲れが残っていました。 こんな時は無理しないのが大切。 作れるだけの分量で作れる範囲でつくりおきをしました。 コチュジャン味の肉そぼろ 以前餃子を作った時に残り、冷凍していた豚肉ミンチをそぼ...
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【あれこれ買い込んで9品】思い付きで食べたいものを作るつくりおき

先週は休みが1日だけで、今週は2連休。 買い物を控えていたら冷蔵庫の中が少なくなっていたので、あちこちのスーパーに行ってあれこれ買い込んできました。 そんな今週のつくりおきです。 きのこの炊き込みご飯 定期的に野菜が凄く安いスーパーへ行きま...
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【ちょっとお休みの4品】ゆるゆると作る今週のつくりおき

シフトの関係で今週の休みは1日のみ。 今月はつくりおきを頑張って品数も多く作っていましたが、ちょっと息切れしてきました。 今週は品数少なく、ゆるく行くことにしました。 きゅうりの浅漬け きゅうりが安かったので購入。 簡単に浅漬けにしました。...
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【不足を補うための8品】魚介類と野菜中心のつくりおき

ここのところのつくりおきは解凍したらすぐに食べられるようにしていましたが、肉類が中心でした。 お弁当は肉類のつくりおき、夜は魚を焼いたらいいと思っていたのですが、思っていたよりも魚を食べていなかった。 たまたま週末に安い魚を色々手に入れるこ...